Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2021
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2474 kcal
|
Gras: 108,79g | Prot: 128,94g | Carb: 136,33g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Квашеная Капуста, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Водка. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1828 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|