21.2% massa grassa 54.8% acqua 38.1% massa muscolare
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 47,98g | Prot: 150,22g | Carb: 133,71g.
Colazione: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, BWS ISOPRO Proteine del Latte. Pranzo: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Merluzzo al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Penne. Cena: Tortino zucchine, Carrefour Pane alla Farina Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Rovagnati Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Protein Bar 52% Milk Chocolate, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Noberasco Prugne. Di più...
|
|
2164 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di demitste
|