Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2432 kcal
|
Gras: 68,12g | Prot: 151,36g | Carb: 302,23g.
Colazione: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 20 ore, Массонабор-произвольный - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|