Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2021
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2156 kcal
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Gras: 54,37g | Prot: 113,81g | Carb: 325,62g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. Cena: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Mercimek Çorbası, Etli Güveç. Snacks/Altro: Çerezya Leblebi Şekeri, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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