Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2021
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2162 kcal
|
Gras: 66,38g | Prot: 137,56g | Carb: 252,96g.
Colazione: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Di più...
|
|
2273 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-произвольный - 1 ora, РСК - 20 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|