|
Рука болит, разгибаю локтевой сгиб тяжело. Опять тренировки отменять.
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1941 kcal
|
Gras: 87,01g | Prot: 176,61g | Carb: 104,20g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Pranzo: Мексиканская смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Катерина берегите руку,у вас потрясный результат просмотрела ваш дневник снова, браво 🎉💐💐💐
25 feb 21 da utente: cesno.pohydeika
|
Катя, спасибо за поддержку. Думаю о визите у ортопеду-травматологу и возобновлению занятий скандинавской ходьбой вместо силовых, активностей много, что-нибудь щадящее для руки подберу.
25 feb 21 da utente: EkaterinaKho20
|
Я стала ходить дома с лесли, посмотри на ютубе, по 5 миль ходим) прекрасно
25 feb 21 da utente: cesno.pohydeika
|
Я тоже с ней ходю, ещё с осени)
25 feb 21 da utente: EkaterinaKho20
|
Я не давно, с месяц, хороший результат) и не сложно, сейчас хожу порой и 2 раза в день, но часть ходьбы бегаю уже) и нагрузку добавляю
25 feb 21 da utente: cesno.pohydeika
|
cesno.pohydeika, дважды в день это круто!
25 feb 21 da utente: EkaterinaKho20
|
EkaterinaKho20 та же ерунда с левым локтем - уже год почти... именно при сгибании
25 feb 21 da utente: baursak3k
|
baursak3k, как спасаетесь?
25 feb 21 da utente: EkaterinaKho20
|
EkaterinaKho20 подбираю упражнения с такой траекторией, чтоб боли не было - но как таковая засада не исчезает совсем: какие-то траектории все равно причиняют боль
25 feb 21 da utente: baursak3k
|
baursak3k, поняла, спасибо большое.
25 feb 21 da utente: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EkaterinaKho20
|