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Obiettivo straraggiunto! Adesso ci mettiamo sul mantenimento!!!! ;)
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2635 kcal
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Gras: 126,28g | Prot: 94,01g | Carb: 280,53g.
Colazione: Lavazza Qualità Rossa, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Céréal Gallette di Riso Integrale, Chiaverini Confettura Extra Albicocche, Zucchero. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pancetta, Focaccia. Cena: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Kiwi, Zucchero, Crastan Ginseng e Caffè . Snacks/Altro: Smarties Smarties. Di più...
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2585 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Camminata - 38 minuti, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 6 ore e 52 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Giulian72
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