Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2013
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1392 kcal
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Gras: 42,37g | Prot: 107,94g | Carb: 146,27g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, Hero Marmellata Light alla Fragola, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Latte senza Lattosio. Pranzo: Finocchio, Latteria Soresina Provola, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Rio Mare Tonno al Naturale, Céréal Gallette di Riso Integrale, Mele Golden Delicious, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Cena: Pane Integrale al 100%, Prosciutto Cotto, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Fiorentini Gallette di Kamut, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Banana. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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