Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2021
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1717 kcal
|
Gras: 72,27g | Prot: 55,85g | Carb: 211,99g.
Colazione: Bofrost Conchiglie Latte e Cacao, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso. Pranzo: Zucchero Semolato, Fragole, Burro Caseificio Alta Valsesia, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Carnaroli, Peperoni Rossi Dolci, Rio Mare Tonno Super Naturale. Cena: Lindt Fondente Scorze di Limone e Mandorle, Kiwi, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Merivio Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Rossetto Farina di Avena, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico. Di più...
|
|
1779 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Giardinaggio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mcmar5
|