Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3468 kcal
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Gras: 197,70g | Prot: 140,48g | Carb: 385,91g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Enervit Frollini 40-30-30, Divella Grottoli . Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Chef Panna, Tre Mulini Tortellini al Prosciutto Crudo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Genius Gastronomia Spezzatino di Maiale (500Gr.), Patate al Forno. Snacks/Altro: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Zucchero, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Danone Hipro, Carrefour Psychik Light. Di più...
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3043 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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