|
Sadece eski düzenime geri dönmemle 1 kilo 100 gr gitmiş. Bugün 15 gün boyunca saat 17:00 den sonra beslenmemeyi amaçlıyorum. Ayşegül coruhlu'nun sirkadiyen beslenme tarzını deneyeceğim.
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 79,11g | Prot: 51,00g | Carb: 204,94g.
Colazione: Fırında Mücver, Peynirli Börek, Çökelek, Zeytinyağı, Tahin Pekmez, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Tulum Peyniri, Domatesler, Zeytin, Kepekli Ekmek, Simit. Cena: Eti Burçak Klasik, Hanımdan Frambuazlı Cheesecake, Zeytinyağlı Bakla, Tat Barbunya Pilaki, Turşu, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|