Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2013
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 72,83g | Prot: 116,36g | Carb: 126,70g.
Colazione: Mandorle, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Pane Italiano, Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Pranzo: Fiorentini Gallette di Kamut, Mandarino, Latteria Soresina Provola, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Arance, Pane Italiano. Cena: Uovo Sodo, Perugina Nero Fondente 70%, Finocchio, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Snacks/Altro: Mandorle, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ftallarida
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