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2900 49-27 mono. INVARIATI
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2733 kcal
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Gras: 68,89g | Prot: 178,19g | Carb: 346,41g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Nutella, Pane al Latte, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Carrè, Kraft Sottilette, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Fette Biscottate, De Cecco Penne Rigate, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Zuppa Inglese, Firm Foods 100% Whey, Sottiletta, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Zucchero, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pavesini Pavesini al Cacao, Gran Pavesi Cracker Salati, Biscotto, Optimum Nutrition Serious Mass New, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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