Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2020
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110 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 12,35g | Prot: 96,88g | Carb: 177,40g.
Colazione: Banana, Yomo Miele, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Pranzo: Pasta in Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mele Fuji. Cena: Curtiriso Gallette di Riso, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Banana, Spremuta d'arancia. Di più...
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3138 kcal
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Esercizio:
Palestra - 33 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7,2 kg a Settimana
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