Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2013
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1653 kcal
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Gras: 76,02g | Prot: 116,44g | Carb: 122,97g.
Colazione: il Molino Chiavazza Crusbon, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mandorle, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Pranzo: Lardo, Arance, Insalata Verde con Verdure Assortite, Brodo di Pollo, Fusilli. Cena: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mandarino, Fiorentini Gallette di Kamut, Prosciutto Cotto, Land Ricotta Misto Pecora. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Perugina Nero Fondente 70%, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare. Di più...
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1894 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Guidare - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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