Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2304 kcal
|
Gras: 85,67g | Prot: 119,45g | Carb: 274,25g.
Colazione: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Просто Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Гречка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Говядина Постная, Котлета Свиная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Вода, Молодая Морковь, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2468 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|