Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2021
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3235 kcal
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Gras: 176,46g | Prot: 144,55g | Carb: 256,56g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Un Attimo Protein Barretta. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi Farcite, Auricchio Provolone Piccante, Tigullio Pesto Carciofi e Noci, Conad Caserecce. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Green, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Panino al Burro, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Altro: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Gastone Lago Roll Break, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2621 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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