Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2021
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2250 kcal
|
Gras: 101,93g | Prot: 139,73g | Carb: 286,93g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Pranzo: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Молодая Морковь, Кофе, Яблоко Зеленое, Ого Хлебцы Луковые, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Cena: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, 365 Дней Корнишоны Маринованные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Минтай Запечённый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Кофе, Провиант Запеканка Творожная, Провиант Запеканка Творожная. Di più...
|
|
2352 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, РСК - 20 ore, зарядка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|