Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2021
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3267 kcal
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Gras: 153,38g | Prot: 140,06g | Carb: 341,18g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Enervit Frollini Farro e Chia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Olive Verdi Farcite, Olio Extra Vergine di Oliva, Auricchio Provolone Piccante, Timballo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Salame, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Loacker Coconut, Mulino Bianco Gran Cereale Digestive , Cono Gelato, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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3046 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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