Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2013
|
69 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1715 kcal
|
Gras: 74,05g | Prot: 127,89g | Carb: 131,83g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Pranzo: Arance, Pizza Margherita fatta in Casa. Cena: Perugina Nero Fondente 70%, Salmone Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mandorle, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ftallarida
|