Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2021
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1886 kcal
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Gras: 60,51g | Prot: 93,21g | Carb: 248,84g.
Colazione: Cocco Essiccato, Chiquita Banana, Koro Crema di Nocciole , Adez Latte di Cocco, Albume d'uovo, BPR Farina D’Avena Choko Loco. Pranzo: Finocchio, Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Gallo Riso Blond . Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Avocado, Pane Multicereali. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di azzurra28
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