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2780 49-27 male.. Ad+0.5 mono scarsa
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2684 kcal
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Gras: 72,87g | Prot: 157,27g | Carb: 328,26g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Pane Bianco, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pizza Rossa. Cena: Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Pane Bianco, Scottona Hamburger, Star Dado Classico, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pan Carrè, Sottilette, TUC Cracker Cotti al Forno, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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