Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2292 kcal
|
Gras: 73,29g | Prot: 145,54g | Carb: 239,85g.
Colazione: Вода, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2531 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|