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310-45-140
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72 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2255 kcal
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Gras: 45,48g | Prot: 138,56g | Carb: 302,12g.
Colazione: Banana MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Esselunga MIO, Pane di Segale Daily Bread MIO, Uova Smart MIO. Pranzo: Pane Morbido Proteico Esselunga MIO, Fettine Scelte di Equino Naba Carni MIO, Patate Dolci MIO, Sale MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Cena: Sale MIO, Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO, Fagiolini Surgelati Smart MIO, Petto di Pollo MIO, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Nutella Ferrero MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO, Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
solo 45 F? al tiro proprio. meno male che sono donna e mi " obbligo" ai canonici 50🤣🤣🤣🤣
09 mar 21 da utente: Chtulhu
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Nei giorni di allenamento sono a 35 👀
09 mar 21 da utente: alohaerba92
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Storia del Peso di alohaerba92
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