Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
|
83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2448 kcal
|
Gras: 94,34g | Prot: 248,76g | Carb: 149,71g.
Colazione: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Dopo Colazione: Соус Бешамель, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простые Гренки, Глобус Пеламида. Pranzo: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dopo Pranzo: Лента Картофель Айдахо, Рис Отварной, Макдоналдс Соус Барбекю, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Печень Тушеная в Сметане . Cena: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. Dopocena: Голден Яблоко , Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Di più...
|
Aumentando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|