Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1127 kcal
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Gras: 49,12g | Prot: 110,99g | Carb: 64,42g.
Colazione: Fragole, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo Cotto, Rapunzel Olio di Cocco, Farina Bianca, Prozis Chocobutter Nutchoc. Pranzo: Parmigiano Grattugiato, Uovo, Zucchine, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Cena: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Zucchero, Gaia Salsa Harissa, Olive Nere, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Todis Salsa di Pomodoro Datterino, Polipo. Snacks/Altro: Prozis Zero Chocofreez. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 30 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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