Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2013
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1198 kcal
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Gras: 27,02g | Prot: 93,52g | Carb: 114,32g.
Colazione: Stroehmann King White Bread, Egg, Egg White, Coffee-Mate Fat Free Original Liquid Coffee Creamer. Pranzo: Joseph Farms Mild Cheddar Cheese. Cena: Kikkoman Soy Sauce, Minute Multi-Grain Rice Medley, Great Value Stir-Fry Vegetables, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Snacks/Altro: Nutrilite Whey Protein Powder - Vanilla, Beatrice Skim Milk, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Arbonne Daily Fiber Boost. Di più...
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3196 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annabelle3117
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