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20,8% massa grassa
55,4% acqua
35,8%massa muscolare
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2578 kcal
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Gras: 96,44g | Prot: 250,19g | Carb: 173,76g.
Colazione: Panmonviso Fette Biscottate Fibra Activa, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, BWS ISOPRO Proteine del Latte. Pranzo: fagioli SDM, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Vitello. Cena: Santa Lucia Ricotta Light, le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Aia Chicken Burger. Snacks/Altro: Susine, Weider Protein Bar 52% Milk Chocolate, Arance. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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