Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2021
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2435 kcal
|
Gras: 91,10g | Prot: 140,49g | Carb: 258,41g.
Colazione: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Батон Восточный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Вода, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Di più...
|
|
2539 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|