Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2021
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2364 kcal
|
Gras: 72,26g | Prot: 134,92g | Carb: 286,62g.
Colazione: Вода, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Кофе, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Pranzo: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Ашан Клубника Свежая, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Ашан Клубника Свежая, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофель Отварной, Салат Айсберг, Огурец, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2652 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|