Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2780 kcal
|
Gras: 91,18g | Prot: 165,88g | Carb: 298,28g.
Colazione: Вода, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Блинчики, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Pranzo: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Печень, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофель Отварной, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Просто Батон Нарезной. Di più...
|
|
2393 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, РСК - 20 ore, зарядка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|