Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1051 kcal
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Gras: 39,75g | Prot: 108,89g | Carb: 62,41g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Ciao Carb Protobrio Cocoa Cream. Pranzo: Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano , Riunione Cozze Cotte al Pomodoro, Arbi Condiscoglio al Pomodoro, Lo Gnocco Gnocchi Proteici. Cena: Prozis Chocobutter Nutchoc, Orogel Friarielli , Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Bofrost Code di Gamberone. Snacks/Altro: Prozis Zero Chocofreez. Di più...
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1738 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Yoga - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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