Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2013
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 39,38g | Prot: 158,03g | Carb: 189,24g.
Colazione: Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Pane Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Pranzo: Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Latteria Soresina Provola, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Pane Integrale, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pomodori Ciliegini, Arance. Cena: Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Muller Essenza di Bianco, Fiorentini Gallette di Kamut, Uovo Sodo, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Finocchio. Snacks/Altro: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare, Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Di più...
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2137 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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