Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 69,11g | Prot: 66,64g | Carb: 213,86g.
Colazione: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Züber Çilekli ve Çikolatalı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1976 kcal
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Esercizio:
Cardio - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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