Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
|
46,1 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
977 kcal
|
Gras: 18,14g | Prot: 86,22g | Carb: 119,14g.
Colazione: Esselunga Bio Mix di Semi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Fragole, Arance, Zucchine Bollite, Cottintavola Cavolini di Bruxelles al Vapore, Esselunga Bio Farro Perlato. Cena: Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Mele Gala, Philadelphia Light in Panetto, Tre Mulini Farina 00, Esselunga Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Curry in Polvere. Di più...
|
|
599 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 48 minuti, Addominali - 35 minuti, Squat (GAG) - 35 minuti, Google Fit - 22 ore e 2 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rooxy4
|