Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2013
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2160 kcal
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Gras: 66,36g | Prot: 180,35g | Carb: 212,26g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Cena: Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Altro: President Творог Рассыпчатый 2%, Махеевъ Клубничный Джем, BSN Syntha-6 Isolate, Авида Молоко 1,5%, Яблоко, Авида Молоко 1,5%, BSN Syntha-6 Isolate. Di più...
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2813 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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