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2800 50-26 - -add ripristino, mono
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2841 kcal
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Gras: 85,22g | Prot: 160,91g | Carb: 346,86g.
Colazione: Ciambelle (Semplici), Marmellata di Ciliegie, Pane Bianco, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate, Burro, Parmigiano (in Pezzi), Eurospin Cotoletta di Pollo con Spinaci . Cena: De Cecco Penne Rigate, Arrosticini, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pan Carrè, Sottilette, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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