|
элипс 30, Стрейчинг, зал, бассейн
|
100,3 kg
Perso fino ad ora: 43,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 92,97g | Prot: 79,99g | Carb: 148,34g.
Pranzo: Изюм (без Косточек), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Сушеное Манго, Guarchibao Напиток Саше, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Сметана , Огурец (с Кожурой), Bonduelle Мексика Микс. Cena: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Лаваш, Голден Яблоко , Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Миндаль Миндаль, Жареная или Запеченная Курица, ARO Инжир Сушеный. Di più...
|
|
3071 kcal
|
Esercizio:
зал - 1 ora, стрейчинг - 55 minuti, бассейн - 20 minuti, элипс - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|