Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2013
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 45,67g | Prot: 113,71g | Carb: 148,76g.
Colazione: Uovo Sodo, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Hero Marmellata Light alla Fragola, il Forno di Bologna Pane Integrale Morbido a Fette. Pranzo: Champagne, Olio Extra Vergine di Oliva, Céréal Gallette di Riso Integrale, Salmone al Forno o alla Griglia. Cena: Pomodori Ciliegini, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Muller Essenza di Bianco, Finocchio, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Fiorentini Gallette di Kamut. Snacks/Altro: Mandarino, Banana. Di più...
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1997 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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