Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2586 kcal
|
Gras: 100,14g | Prot: 154,61g | Carb: 247,65g.
Colazione: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Просто Батон Нарезной, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Altro: Карат Плавленый Сыр Дружба, Просто Батон Нарезной. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|