Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 54,49g | Prot: 53,71g | Carb: 164,73g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. Cena: Zeytinyağlı Bakla, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Snacks/Altro: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Cardio - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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