Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2013
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 54,63g | Prot: 110,50g | Carb: 180,00g.
Colazione: Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Perugina Nero Fondente 70%, Uovo Sodo, Myprotein Caseina Micellare, il Forno di Bologna Pane Integrale Morbido a Fette, Hero Marmellata Light alla Fragola, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Latte senza Lattosio. Pranzo: Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Alival Mozzarella Alival, Pomodori Ciliegini, Arance, Céréal Gallette di Riso Integrale. Cena: Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Fiorentini Gallette di Kamut, Pomodori Ciliegini, Myprotein Caseina Micellare, Finocchio, Muller Essenza di Bianco, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Snacks/Altro: Banana, Mandarino. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Shopping - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ftallarida
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