Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 46,72g | Prot: 111,81g | Carb: 66,86g.
Colazione: Rapunzel Olio di Cocco, Foodspring Protein Pancakes, Foodspring Protein Cream Cocco, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente. Pranzo: Granarolo Mozzarella Light, Pomodorini, Bresaola, Super Wrap Protein Tortillas. Cena: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Protein Cookies Thin, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Contorno Leggerezza, Carrefour Hamburger di Pollo . Snacks/Altro: Prozis Protein Cookie Double Creamy. Di più...
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2393 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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