Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3380 kcal
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Gras: 190,08g | Prot: 150,84g | Carb: 268,54g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Mandarino, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Arance, BONLÀ Provola Dolce a Fette, Knorr Minestrone di Legumi. Cena: Banana, LD Market Provola Dolce a Fette, Esselunga Soppressata di Calabria, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Sperlari Zanzibar Mandorle, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Di più...
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2642 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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