Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2488 kcal
|
Gras: 84,08g | Prot: 180,72g | Carb: 250,71g.
Colazione: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Epica Йогурт Ананас, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Altro: Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Di più...
|
|
2388 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|