Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2021
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2399 kcal
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Gras: 78,94g | Prot: 160,20g | Carb: 271,36g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Cameo Arachidi Tostate e Salate , Arance, Pere, Melinda Mela, Banana, Kiwi. Pranzo: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Lattuga a Foglia Verde, Orata, Barilla Pennette Rigate, Carote. Cena: Nutella Biscuits, Cotoletta alla Milanese, Olio Extra Vergine di Oliva, Gelco Goleador, Fagiolini Verdi, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Gelco Goleador Liquirizia, Net Integratori VB Whey 104, Vitargo Vitargo Pure, Perugina Bacio. Di più...
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2511 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratchet2012a
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