Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2561 kcal
|
Gras: 88,34g | Prot: 189,07g | Carb: 241,95g.
Colazione: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Макдоналдс Десерт Вафельный Рожок, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком. Pranzo: Вода, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Дикси Киви, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Магнит Мандарин, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Snacks/Altro: Маккорн Попкорн Карамельный, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%. Di più...
|
|
2433 kcal
|
Esercizio:
NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora, Массонабор-произвольный - 1 ora, растяжка - 1 ora, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|