Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 43,49g | Prot: 108,70g | Carb: 78,29g.
Colazione: Foodspring Protein Cream Cocco, Prozis Protein Cookies Thin, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Prozis Protein Muffin Crunchy Cocoa. Pranzo: Scotti Gallette di Riso , Rio Mare Tonno Leggero . Cena: Ananas, Findus Burger di Salmone, Findus Burger di Merluzzo , Simply Market Insalata Songino, Prozis Lean Bagel Multigrain, Prozis Sweet Chili Sauce Zero. Snacks/Altro: Prozis Peanut Butter Chocolate, Prozis Protein Cookies Thin. Di più...
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2326 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Arrampicata - 2 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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