Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 59,74g | Prot: 87,23g | Carb: 179,25g.
Colazione: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Armut, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Kiraz Domates, Sulu Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1965 kcal
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Esercizio:
Cardio - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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