Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 56,40g | Prot: 58,34g | Carb: 205,76g.
Colazione: Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Cannella, Melinda Mela, Isola Bio Latte Avena Integrale, Ecor Semi di Chia. Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Noberasco Noci, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Cena: Certossa Fette Biscottate ai Cereali, Daily Bread Gallette Norvegesi Semi di Girasole e Segale Integrale , Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Carrefour Songino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carote, Patate, Alce Nero Semolino Grano Duro. Snacks/Altro: Torta 🍌+ 🍫. Di più...
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1696 kcal
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Esercizio:
Allenamento in casa - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di #marinella
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